miarka olimp whey

[...] 8) kolacja 21 Kazeina 22 wyrko Kolejny dzien... 1)Sniadanie godz.7 Płatki owsiane z odzywka białkowa 30g -"100% Natural whey protein "Olimp Trening goddz.9 Po treningu - miarka gainera UNS wymieszana z miarka białka FA Nutrition Whey Protein 2)Poisłek po trenigowy godz.11 200g piersi, 50 g brazowego ryzu, warzywa 3)lunch godz.13 30 [...]

[...] ... Jestem po HST z proritetem na mase. W 29 maja zaczynam hst na rzezbe. 3/7 HST - 3/7 HIIT - 20 min po silowni spokojne aero Plan dnia.... Dz. T. HST 3/7 6.25 wstaje 1 miarka 19g NOZ FULL THROTTLE 6.35 posilek I 6.40 1 caps Omega 3 1 caps Olimp VITA-MIN plus 9.35 pisilek II 12.25 III bialko elite whey 30 g + olej 14.35 posilek IV 14.45 1 [...]

[...] ogólnie białko mam nielimitowane, jak trzeba to dokupuje żeby zawsze dziennie mieć minimum 2g na kg masy ciała) *Horse Power nielimitowana ilość - biore cały czas, 1 miarka dni nietreningowe i 2 miarki dni treningowe *OLIMP CREATINE MONO - mam pod ręką ale nie wiem czy będe brał bo troche zalewa wodą w przeciwieństwie do HP *Tyrozyna - [...]

[...] w dążeniu do wymarzonej sylwetki. Zalecane dawkowanie 1-3 porcji dziennie – po przebudzeniu, pomiędzy posiłkami, po treningu lub przed snem. 1 porcję preparatu (35 g = 1 miarka) rozpuścić w 200 ml1 wody. Spożyć zaraz po przygotowaniu. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być [...]

Witam, Prosze o opinie rozplanowania sulpi na cykl. Wiek: 30 lat Wzrost: 173 Waga: 83 Cel: Masa Dzień nietreningowy Rano Storm - 1 miarka L-Glutamne Extreme Trec - 2 g BCAA Mega Caps Olimp - 5 caps. Południe 12.00-13.00 CZM* (Calcium-Zynk-Magnez z Universala) - 1 tabl. Omega 3 Gold Olimp - 1 tabl. Po południu (pora okolotreningowa) 16.00 - 17.00 [...]

Planik do sprawdzenia :> Dz. T. HST 3/7 6.25 wstaje 1 miarka 19g NOZ FULL THROTTLE 6.35 posilek 6.40 1 Caps testosterol 1 caps Omega 3 1 caps Olimp VITA-MIN plus 9.35 pisilek 12.25 bialko elite whey 30 g + olej 14.35 posilek 14.45 1 caps Omega 3 1 caps Olimp VITA-MIN plus 16.15 1 miarka 19g NOZ FULL THROTTLE 16.30 3 capsy Hydroxycut Hardcore [...]

[...] - 1 z rana na czczo, 1 na 30 minut przed cwiczeniami Dni nietrenignowe - 1 z rana na czczo, 1 w godzinach okolopoludniowych. Przedtreningówka: Tylko dni treningowe - (1 miarka - 22gramy) na 30-45 minut przed treningiem HMB Dni treningowe - 1-2 na czczo, 1-2 przed treningiem, 1-2 po treningu i 1-2 przed snem Dni nietreningowe - 1-2 na czczo, [...]

[...] - po przebudzeniu kreatyna mono 5g - 2h przed treningiem 2caps T-100 - przed treningiem Shock Therapy 1.5 miarki - w trakcie treningu BCAA 20g - po treningu Storm 1 miarka + Gainer 100g - przed snem 2caps T-100 + 1caps Chela MZB + 10mg Melatonina - Omega-3 2caps po kazdym posilku Melatoniny bede zwiekszal dawki co tydzien o 5mg do [...]

[...] 8,5 g Tauryna 500,0 mg Lecytyna 85,0 mg w tym: cholina 19,5 mg i inozytol 11,5 mg 2. 100% Whey Protein 2300g od Optimum Nutrition ( 240 zl ) Skład w 28,4g (jedna pełna miarka): Kcal 110, tłuszcz 1,5g, cholesterol 25mg, węglowodany 2,5g, cukier 1g, proteiny 22g, wapno 168 mg, sód 55mg, potas 220 mg. 3. Whey Pro Isolate 2250 od Olimp ( 210 zl [...]

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga sztangielki) : TAK Przeciwskazania medyczne : NIE Zażywane suplementy : kreatyna, olimp pure whey isolate 95. (codziennie miarka kreatyny i miarka białka. Podczas przerwy covidowej -brak) Ciężary w podstawowych ćwiczeniach: Wyciskanie na klate 80-90kg koncze serie na plaskiej, na skosie 60kg [...]

Witam Mam 100%natural whey protein concentrate oraz Super Whey Gainer 4000 I jak z tymi miarkami jest? W 100%NaturalWPC jest miarka do 5-10-20-30 na opakowaniu pisze 88jednostek olimp na porcje Ile mam tego brac ? wa zaokragleniu 3 całe miarki czy jak ? i jak ta miarka odmierzyc SWG400 185jednostek miarki olimp ? 6 pełnych miarek to bedzie czy jak [...]

[...] 1000g WHEY BIAŁKO 100% COMPLEX WPC i przedtreningówke IRON HORSE IRON PUMP 540 g aktualnie od 2 tyg stosuję: OLIMP CREATINE XPLODE 500G KREATYNA ( 2 razy w ciągu dnia: 1 miarka na czczo plus 1 miarka wieczorem lub w dzień treningu 1 miarka na czczo plus w czasie treningu 1 miarka ) aminokwasy : SFD BCAA + G-MAX 2.0 500G (około treningowo- [...]

1.)Chodzi mi o aminokwasy temupodaje sklad,ktore i kiedy brac?Bo w sumie w tyh amino z olimpa sa wieksze dawki i moze to grac przed i po treningu a G-force przedposilkiem jakims?jak uwazacie! Posiadam: Trec BCAA G-FORCE: Wartość odżywcza w 5g. - Białko 5 g, - Węglowodany 0 g, - Tłuszcz 0 g, - L-Glutamina 2g, Olimp Anabolic Amino 5500: składników [...]

[...] (15kcal b0,7 t0,1 w2,9) - masa papryki slodkiej w proszku Razem: kcal: 460 B: 52 T: 11 W: 47 22:30- 23:00 posiłek na noc -150g sera bialego chudego (98kcal b19,8 t0,5 w3,5) miarka odżywki (117kcal b24 t2 w2) ŁĄCZNIE na dzień: kcal = 2000 (chciałbym osiągnąć to 2200) B: 244 (raczej jest okej, co nie?) T: 70 (tutaj też bym chciał dodać ok. 30g, [...]

[...] zjem dwa razy, lub sam sobie dodatkowo coś zrobię. ODŻYWKI - Kończy mi się właśnie Met-Rx Amped NOS który dostałem w prezencie, bo mi to by było szkoda kasy na niego. Jedna miarka pół godziny przed treningiem, jedna miarka do wody na trening. - Gainer Met-Rx xtreme size up 2,7kg(podobno dobry :P ) - Gainer Hi tec Whey mass buylder 4,5kg [...]

Witam kupilem Suplement Profi whey mass. W pudelku byla miarka. Interesuje mnie czy ta miarka jest podana w gramach czy w jednostkach miarki olimp. Bo pisze ze trzeba spozywac 50g lub 123 jednostek miarki olimp, a miarka jest do 30 wiec nie wiem czy odliczac 50 czy 123. Prosze o szybka odpowiedz

Witam, od tygodnia stosuje się do diety: PRZED ŚNIADANIEM: - 3 kapsułki Olimp L-Glutamine - 1 miarka Green MAGnitude - 4 kapsułki BCAA ŚNIADANIE: - 2 Jaja - 70g Płatków owsianych zmielonych z 30g OPTIMUM WHEY GOLD STANDARD 100% POSIŁEK - Ryż brązowy / Kasza z warzywami - Czerwone mięso / Pierś z kurczaka - Oliwa z oliwek SZAMA PRZEDTRENINGOWA: [...]

[...] na pusty żołądek. Tu znowu sie nasuwa pytanie, jedna czy dwie kapsułki? 4 Multi Pack 36 - 2 razy dziennie po 1 tabletce zaraz po posiłku. 5 Elite Whey Protein 2,3kg - jedna miarka (około 30g) 2 do 3 razy dziennie. Co z czym można łączyć a czego nie wolno?? Wybaczcie za tyle lamerskich pytań. Ale naczytałem sie troche tego forum i wszędzie piszą [...]

[...] - MRM Metabolic Whey 2270g - Olimp Glutamine Mega Caps 1400 150 kapsułek do tego - Olimp HMB 400 kapsułek 740 mg/1 Wstępna rozpiska do poprawy: -Whey rano po przebudzeniu 1 miarka -glutamine przed śniadaniem 2 kapsułki -Carb przed treningiem 50 gr -Animal po treningu -Whey 45 minut po treningu -glutamine przed snem 2 kapsułki Zwracam się tu z [...]

[...] OLIMPU 1200g monohydrat kreatyny classic 80 mesh VITALMAX 1500g Carbo OLIMP (carbo dokupie bo wiem że za mało) 1. dzien treningowy *rano na czczo: -3tabl. amino -5g krea + 1 miarka carbo *20-30 minut przed obiadem: -3tabl. amino *po treningu: -3tabl. amino -5g krea + 1-2 miarki carbo 2. dzien beztreningowy: *rano na czczo: -3tabl. amino -5g krea [...]